グリーン・スムージーのその後3

今月のスムージー(笑)。



タンカン(中国南部・台湾が主産地のミカンの一種)、キウイ、
レモン、バナナ、ほうれん草です。

ここ2、3日は、朝もそれほど寒くなくて、
スムージー食べながら震えるようなことはないです。
暖かいお茶は、相変わらず必需品ですが・・・。

今日使ったほうれん草は、生で食べてもキシキシしない
「サラダほうれん草」です。
サラダで食べるのには、クセがなくていいです。
でも、スムージーに入れる場合、
普通のほうれん草くらい適度なクセがないと、
ホントにちゃんと入っているのか
(“色”で入っているのは確認できますが・・・笑)
疑いたくなるくらい存在感が感じられません。
ふふふふ。スムージーを食べ続けるうちに、
とうとう“クセのある葉っぱオタク”になっちゃった～ ? (笑)

先日整体に行った時、先生に
「背中が小さくなった」と言われました。
自分で背中を見ることはできないので、
全く意識にはなかったんですが・・・
そーか。背中って小さくなるもんなんだぁぁ。
体重は全く減ってないんですけどね。
てか、むしろ一番落ちてた頃に比べて、
今の方が1～2キロ重いんですが。

スムージーを食べ始めて気がついたこと。
「ただ、単に体重を落としたってそんなにいいことがない。」
「急に体重が減ったりすると、体調崩すし、身体もつらい。」
「適当な量の筋肉は絶対必要で、筋肉っていうのは重いもの。」

もともとダイエット目的で始めたわけではないので、
体重が落ちていくことを冷静に観察できたことは
よかったのかもしれません。
大事なのは必要な肉はついていて、不必要な肉が落ちること。
そんでもって、均整が取れていればよしっ !
・・・て、とこでしょうか。

今のところ私が一番うれしいのは、胃の辺りの余分な肉が落ちたので
「以前よりムネがでかくなったように見える」
ってことですかねぇ～(笑)。