今月のスムージー 2022-1
今朝のスムージー。
温州みかん、キウイフルーツ、ほうれん草
バナナ、おからパウダー。
最近おからパウダーを、大さじ1杯程度
入れるようになりました。
いつだったか情報番組でコーヒーとか、飲み物に入れて
大豆タンパクを摂取するといい・・・とか聞いて、買ってみたんだけど
コーヒーに入れたら、だいぶおいしくなかった・・・(汗)。
なのでポタージュとかシチューとかの料理に使ってたんだよね〜。
でも、できたら毎日とりたいなぁ、と。
以前、試供品でもらったプロティンをスムージーに入れてみたことがあって、
なんの違和感もなかったことを思いだしたので試してみたの〜。
おからパウダーを入れると、スムージーがちょっととろっとします(笑)。
バナナの量と全体の水分量で、スムージーが水っぽくなったり
重くなったりするんだけど最近はおからパウダーの量で
そのあたりを調整できるようになりました。
何となく・・・・
朝のスムージーの腹持ちが良くなった気がするのは
やっぱり気のせいじゃろか・・・???
(イメージに踊らされがちなあたし 汗)
