水分不足 ?
冬になると・・・いや、冬でなくても
車を降りるとき、静電気で「びりっ」とやられてます(汗)。
ずっと体質なんだと思っていたら水分不足ですと !?
特にここ数年は砂漠化が進み、全身かさかさで(汗)、
ビニール袋が開かない問題(笑)だけでなく、
最近は口の周り、目の周りも乾燥して皮ががむけたりしています(泣)。
若い頃はそれなりに水分保持能力があったようですが
そもそもが乾燥肌だったって知ったのは、
わりと最近になってからだったりするってゆーのが悲しすぎる・・・
そーいうのって、若い頃からの習慣で違ってきたりするんだよねー。
乾燥肌だなんて、微塵も思ってなかった若い頃は
むしろ油脂の分泌が多めの人だと思ってました。
さらに、コーヒーが水分摂取の代わりにならないことは知ってたけど、
逆に体内の水分を奪う効果があることなんて知らんかったよ〜(泣)。
コーヒーは大好きだし、健康効果が見直されてるなんて聞いたりして
調子に乗って飲んでました・・・。
まぁ・・・
「絶対」ってことなんてないんだよね・・・て、ことなんでしょうね(笑)。
「健康にいいよ。」と言われている食べ物なんかも、
極端に取りすぎたら逆効果だったり、
「運動しよう」はいつの時代も推奨されてるけど、
やり過ぎるとケガになったりするもんね。
(先日のワタクシがいい例だし 汗)
さて、水分不足で乾燥してるワタクシは、
やっぱり水分摂取が必要なんだと思われますが・・・
コーヒーじゃなくて、お茶でもなくて、水を取るべきだということなんですよね。
・・・寒くなって来て、水を積極的に取ろうってムズいです(汗)。
コレも習慣化が大事なんでしょうか ?
大事なんでしょうね・・・難しいデス〜。
