久しぶりにヨガに行ったらカッチカチだった・・・
先月はハルのせいでバタバタしてて、
ヨガのレッスンを丸ごと1ヶ月サボりました・・・(汗)。
もともと週に1回のゆるーいトレーニング( ? )なんだけど
さすがに1ヶ月行ってないとなまりますな(汗)。
そんでも実際カラダを動かしてみた感じだと
思っていたより固くはないと思ったんだけどね(汗)
気のせいだった・・・ははは。
可動域がぜんぜん狭くなってたわよ。
しばらくサボってる朝のストレッチ(汗)やっぱりやった方がいいよな〜。
立ちポーズもぐらぐらして決まらないし、
やっぱり筋力も落ちてるかな・・・
家にいて習慣化って、なかなか難しくて、
去年の冬からずっと続けていたストレッチも、
暑くなって来てからマットが汗でベタベタするのが
気持ち悪くてサボり気味に・・・(汗)。
その代わりにコーヒーを入れている間(コーヒーメーカーが動いている間)、
スクワットやったりして、筋トレはしているんだけど・・・
筋トレでカラダの柔軟性をどうこうできるもんじゃないしねぇ。
健康であるために・・・
ひまりさんと毎日歩いて、週に1回はヨガに行って、
プチ筋トレとストレッチを習慣にして、
そんで ! 楽しい趣味とかでリフレッシュする〜 !
夏休みが終わって、大きなイベントもなんとかクリアして
自分もなんか新しいことを始めてみようかな〜とか思っています。
・・・最近老眼が進んで目が見えんのが、ちと辛いけんど ! (笑)
・・・きょうはあめしゃんがふってましゅよ。
ひましゃんはおへやでまったりしゃんなんでしゅ・・・。
