最近のマイブーム(笑)
先日のプチ登山( ? )の時、しみじみ感じた
「身体が重いーーー !! 」について(汗)じっくり考えてみた結果
ちょびっとでも楽になるように体重落とそう、と考えたワタクシ。
かと言って、やみくもに「食べない」とかってダイエットなんて
できる年齢ではないので、間食をやめようと思いました。
・・・劇的な変化は望めないかもですが、多少軽くなれるのでは ??
しかーし !!
たかが間食、されど間食・・・クセになってるのかしら〜(汗)、
コーヒーをいれればお供が欲しいし、テーブルに座れば口が寂しいし・・・
どーしたもんかと悩んでいたところ、インスタに
低カロリーおやつのレシピを発見しまして。
なんせバターも使わない、オーブンも使わないレシピだったので
ホントにこんな簡単におやつができるのかと不思議に思い、
初めのうちは半信半疑で作ってみては試食を始めました。
ぶっちゃけ自分でおやつを手間暇かけて作るような
ていねいな暮らしのできる輩ではないので、
とにかく「混ぜて電子レンジでちん !! 」という、
超絶簡単なおやつを作ってみては食べるのが最近のマイブームです(笑)。
中には「これは・・・ちょっと〜。」というものもありますが・・・(笑)。
(以前全く膨らまないポンデケージョとかに出会ってしまった・・・)
いくつか試していくうちにお気に入りのレシピも見つけました。
基本は、プリンかスフレケーキっぽいおやつで、
卵にヨーグルトを混ぜて米粉かおからパウダーか、
片栗粉か・・・何らかの粉を混ぜてレンジでちん ! です(笑)。
味変はココアパウダーかきな粉か抹茶で(もしくはそのままプレーンで)。
そこに、絹ごしどうふが入ったり、
カッテージチーズやクリームチーズが入ったりして
ちょっとずつ風味や雰囲気が変わります。
市販のおやつを食べるより、量がしっかりあるので満足感があります。
だけど低カロリーってゆう〜さいこ〜だわ〜(笑)。
これでどれほど減量できるかわからないですが、
しばらくマイブームは続きそうです・・・楽しいからいいのだ〜。
検索すれば、いくらでもこんなズボラなおやつレシピが出てくるなんて
いい時代になりましたねぇ〜。
ひましゃんのまいぶーむは
おにわにごろごろしゅることでしゅ !
それから !
やっぱりおいしいおやつをたべることでしゅよ !!
