全身筋肉痛・・・すてきマシーンに乗せてもらった ! (笑)
多度山の山歩きから1日、2日過ぎて・・・
全身筋肉痛の中、ヨガに行って来ました。
・・・てか、
筋肉痛だったからがんばって行ったというか(笑)。
固まった筋肉を少しでもストレッチで伸ばしたかったのよ。
あんまり自覚はなかったんだけど、多分背中とかカチカチだったと思う。
ヨガのクラスは基本予約とかは必要のない自由参加なので
今日は月末の5週目だったことあり ?
アタクシ1人のマンツーマンレッスンだったのよ。
そんで、「山登って全身筋肉痛です」と先生に申告したところ
個人レッスン用のハイテクマシンに乗せてくださったのよ〜、きゃー。
(↑なんかすごいマシーンなのはわかるんだけど、説明ができない 爆)
そのマシーンが、すぐさま効果を発揮して筋肉痛がその場で
治るわけじゃないんだけど、全身をじんわりあっためてくれて
マッサージ機のようにほぐしてもらえたので、きっと治るのも早いと思います。
帰りにエプソムソルト(マグネシウム)までいただいてしまった・・・
ありがとうございます。
実際、筋肉痛と言ってもトイレで座れないほどではなく(笑)
動き始めにかたい程度のゆるいものなんですが・・・。
ちょうど寒くなってきて全身が固まりがちな季節なので
長期化するとつらいな〜と思っていました。
エプソムソルトのお風呂に入って温まったら睡眠の質も上がるでしょうか。
(・・・とはいえ、ワタクシ睡眠の問題は何らかかえておりません)
今年の夏は
「もしや今年は冬が来ないんじゃないかい ? 」と
思うほど暑かったですよね。
暑くて体の負担になっていたものが蓄積していて、
解消しないうちに寒くてまた負担になって・・・の繰り返しじゃ
そのうち「どっかん」と、大きな不調として出るんじゃないかと思います。
若いときはさして気にしなかった体のメンテナンスを、
今こそていねいにやるべきでしょうね(笑)。
(ていねいに・・・が苦手なんだけど〜)
・・・ひましゃんはにゃーをみちゅけたでしゅ・・・。
にゃーは、しゅぐにげちゃうからじーってていねいにみてるでしゅ・・・。
にゃーとめがあうと、ひましゃんもちょっとおちりのへんが
もじょもじょしゅるでしゅけど・・・がまんでしゅよ。
ここはていねいにいくとこでしゅ !
