健康を手に入れるって、簡単じゃないねぇ。
ヨガをやり始めて、かれこれ18年目に入ろうとしています。
始めた頃は「歳をとっても元気で動ける体が欲しい」とか(笑)、
そんなことは考えていなかったんだけど・・・
最近は、真面目にそんなことも考えたりします。
若い頃は今考えたらけっこう無茶してたよなぁ。
もうこれからは「なんとかなる」とは考えたらいかんのよね〜(笑)。
日々適度な運動をするのは筋力を維持するため・・・
筋肉をつけることはできなくても、衰えないように努力はできるもんね。
ただ、自己流でウォーキングしたり・・・いや、ヨガ教室に通っていても
それで正しく整った身体を、確実に手に入れることができるかっていうと
そうとも限らないんだな。
ワタクシひまり氏の散歩には、ほぼ毎日行っているんだけど、
先日ちょっとした機会があって、フットケアの専門家に足を見てもらったら
左右の足の大きさが違うって言われちゃって、けっこうショックーー !!
・・・まあね・・・完璧に左右対称の人なんていないんだけど(笑)。
年齢とともに、腰が痛くなったり膝が痛くなったり・・・
これは単純に「歳のせいだー ! 」と思っていたけど、
どうやらそんな簡単なもんでもないらしい。
身体の「くせ」とか、「習慣」とかが、長い時間積み重なって
不具合として出たりするそうな。
そーやって考えると、こんな歳になってから慌てても意味ない気がするけど
あたしの人生で今日が一番若いんだから(笑)、気がついた今日から始めるべきだよね。
身体を動かすこともだけど、食事のことも睡眠も大事。
実は睡眠時間がちょっと短いのが、ワタクシ悩みだったりします・・・
若い頃は無理がきいたんだけど、今はもーどーしょーもないですよ。
睡眠時間が足りてないと痩せないとも言われてるし、
なんとかしたいとは思うんよ〜(汗)。
・・・でも、ついつい寝る間際までスマホやPadを見ちゃったり。
なんか、特に目的もないのについつい見ちゃうって(汗)、どうすればいいの ??
目指せ「元気なおばあちゃん」なんだけど
まだまだ越えなきゃならないハードルはたくさんありそうだなぁ・・・。
ひましゃんもげんきなうちからいっぱいおしゃんぽしゅるでしゅ !
ママといっしょにげんきなおばあしゃんめざすでしゅ !
