睡眠負債の返済方法は ?

・・・夏になると早朝散歩になるため毎朝4時半に起きます。

早起きするので夜はできるだけ早く寝ますが、

どー頑張っても11時より早くは、なかなか寝られません。

そうすると、睡眠時間は頑張って5.5時間・・・ちょっと少ないな〜。

睡眠負債は1週間単位で調整して減らしてやれば大丈夫だそうだけど、

夏の間は土日ものんびり寝てられないし、

そもそもエアコンが切れると暑くて起きちゃうやんね。

睡眠時間が少ない日が続くとドライアイがひどくなって

日中ずっと目が痛いのが辛い・・・。

そんじゃ、昼寝しちゃおう ! と、思ったんだけど、

「眠い〜」「寝たい〜」と思ったタイミングで寝られるわけでもないんだな〜。

やりかけてることがひと段落ついたら・・・と思っていたら

いつの間にか仮眠用に置いてあるアウトドア用のカウチ ?? で

↓

ダンナが先に昼寝始めちゃったり(汗)。

・・・今、夏休みでしょ ? 平時より早く帰ってくるんよね〜(笑)。

「やられた〜。」って感じだよ。

それに先週末からハルが帰省していて、さらにいつものルーティーンが乱れ気味(泣)。

てか ! 地元の友達と「ご飯食べてくる〜。」って出かけて行っちやって、

「早く寝たいから早く帰って来い ! 」って言ってるのに

お構いなしって、どーゆーことよーー !!

お前が朝4時半に起きてひまり氏の散歩に行けよ(怒) !

周りの人が自分の思ってる感じとは違う行動を取るって、疲れる〜・・・(汗)。

パリオリンピックも始まってるからホントはもっと楽しみたいんだよ ? 

だけどやっぱり優先順位として高いのは、

「ひまりさんの朝散歩」と「自分の健康」ですよね〜。

あああ〜、ハンモックが欲しいなぁ〜(笑)。

(↑いきなりカンケーないところに話が飛ぶ ! )

ひましゃんのあさしゃんぽ、ちゃんといってくだしゃいよ ? 

おひるねはひましゃんもしてましゅよ ! おひるねはきもちいーでしゅ !

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