日々のルーティーンはメリットになるのか ?
「わんこは習慣の動物です。」ってよく言われるけど、人間もだと思います〜。
一般的に「習慣化することって難しい ! 」って話題にされることが多い気がします。
けどそれは「良い習慣は」だと思うのよ〜(笑)。
悪い方の習慣は、気をつけてなくたってすぐ身についちゃうよ ?
食後にだらだらしてデジタルコンテンツを見ちゃう習慣とか、
コーヒー飲むとき、一緒に甘いおやつを食べちゃう習慣とか、
すぐ近くに買い物に行くのに、つい車使っちゃう習慣とか、
用もないのにコンビニに立ち寄って、余計なお菓子買っちゃう習慣とか、
寝る前にスマホを見ちゃう習慣とか・・・
ちょっと考えたら、いくらでも出て来ますね〜(笑)。
何年か前、SNSにモーニングルーティーンをアップすることが流行ってて
世のステキ女子(男子)は毎朝どんな動きをしているんだろう〜・・・と
興味津々で見ていた覚えがあります。
あたしとは違う世界の人やな・・・ってね(笑)。
日々の行動はルーティーン化すると楽なのは実際にやってみるとわかります。
人間って、朝起きてからなにか行動するたびに脳が選択を迫られてて
1日にする「選択と決定」は数万回にもなると言われています。
「迷っている」と、意識していないような小さなことも、
脳は「選んで決定」をしているんですね。
なので、初めから選択をしなくていいように決めてしまえば、
脳が余計な労力を使わずに済むというわけで、何も考えずに決まったものを
選べばいいので楽なのです・・・。
我が家でも掃除や洗濯のルーティーンは決めているし、
もともと予定が決まっている、ゴミの日とか習い事の日に合わせて
銀行や役場に行く用事を入れたりしています。
こうしておくと「やっておくべきことと、やった方がいいこと」を
ストレスなくこなしていくことができるので、とても楽だと思うのですが・・・
先日ふと思ったんだよね。
1週間の予定がほぼ決まっていると、楽なんだけど1週間がものすごく短く感じる・・・。
特に年齢を重ねるごとに年月が過ぎていくのは早く感じるもの・・・らしいんですが、
1週間があっという間に過ぎていくように感じるのは、考えなくていいように
ルーティーン化しているからじゃないのかな ?? ・・・と、思ったりして。
だからと言って、心身ともに衰えていく方向のおばちゃんが
今からどんだけ頑張れるのか ? (汗)って話なんですけどね。
だけど、「1週間何もなかった」って落ち込むのはなんか違うぞ ??
だって、この前「あけましておめでとう〜。」とか言ってたのに、
もう1ヶ月過ぎちゃったじゃんー !!
日々こなしていかなきゃならない家事は、
何も考えなくてもできる仕組みがあった方がいい。
けど、日々のちょっとしたスパイスがあった方が
「今日も1日楽しかった ! 」って思えていいと思いませんか〜 ??
やっぱりいくつになっても、毎日は楽しい方がいいよね !
・・・ひましゃんはまいにちのるーてぃーんはきまってるでしゅけどね。
ときどきやるきないときはあるでしゅよ。
しゃいきん、あしゃはしゃむいから、ママが「おはよー」て、
いってきてもべっどからでないこともあるでしゅ。
