新しい良い習慣を身につけたい !
良い習慣としてものはなかなか身に付かないもんです。
逆に、よくない習慣はあっという間に身についちゃう・・・
なんでーー !?
ワタクシ、睡眠に関しての悩みは、ぶっちゃけないです。
だけど睡眠時間はずっと短くて、多分だけど「負債」を抱えている感じなんだよね。
起きる時間は日々のルーティーンで決まるから、睡眠時間を確保したかったら
寝る時間を早くしなくちゃいけないんだけど、夕飯を食べた後の
だらだら時間がなかなかやめられない・・・。
ついタブレットで漫画を読んだりしてしまうのね。
夏の間はひまりさんの散歩に朝行くってなると、当然早く起きるので
睡眠時間を確保するため、一時に比べたら夜は早く寝るようになりました。
これはよい習慣が定着した例ですね(笑)。
現在なんとなく夜、早めに寝る流れができているので、
朝散歩がなくなっても、そのままで行こうと思っています・・・が、
朝散歩がないと、お散歩の時間は夕方に確保する必要があり、
その分夕方の時間的な余裕が少なくなります。
夏の間は夕方の食事前にさっさとお風呂に入るようにしているのですが
夕散歩に行くとなると、夕方からの時間がけっこうタイトに・・・。
うーん・・・悩ましい。
夕飯後にいつものようにだらだらしていると、
お風呂に入る時間分寝る時間が遅くなる・・・結局睡眠時間が削られる。
うーーん ! ・・・悩ましいっっ !!
そんじゃ ! だらだらせんと食事終わったらさっさと動けばいいじゃん !
・・・なんですが、なかなかよくない習慣はやめられないのよねぇぇぇ(爆)。
普段から無駄な時間は過ごしていない ! ・・・なんて口が裂けても言えませんが、
これでもだいぶ努力はしとるんですのよ ?
できるだけ大事な用事は午前中にやっつける、とか
「めんどう」って思う前にとりあえず身体を動かす、とか
リスト化して書き出す、とかとか・・・
↑それでうまく行ってることもあるよ・・・うん ! (笑)
「めんどう」って思うことは、現在習慣化してることにくっつければ
だいたいうまいこと行きます〜(笑)。
でもね。
時間的にうまく回っているように見えて、だんだん「あれ ? 」って
なって来ることに最近一つ気付いたですよ !
それは、日の出が遅くなって、夕暮れが早くなって行くってことです !
いつもの時間に散歩に出かけると、帰って来る頃にはとっぷりと日が暮れて
真っ暗になってるんだもん・・・(汗)。
・・・とは言え、10月の半ばになろうってのにこんだけ暑いと、
夕方も出かける時間が遅くなっちゃうの、仕方がないと思いません ???
試行錯誤はまだまだ続きます・・・(笑)。
ひましゃん、あっちゅいのはにがてでしゅ。
ゆうしゃんぽでもいいけど
あっちゅくなくなってからでおねがいしゅるでしゅよっ。
