ヨガ

ヨガをやっています。
毎週ちゃんと通うようになったのは
ちょうど1年くらい前からですが・・・。

ヨガにはいろいろなポーズがあります。
牛面とか、さぎとか、うさぎとか、蜘蛛とか。
その中に「死人のポーズ」と呼ばれるものがあります。
死者のように全身を投げ出して横たわるポーズです。

全身の力を緩めて、リラックスするポーズなのですが・・・
これがうっかりすると、本当に意識不明になってしまうのです。
・・・つまり、催眠術にかかったように一瞬で眠りに落ちてしまうんですね。

先生曰く、「ほんの5分くらいだよ。」と。
ところが、「はっ」と意識が戻った本人は、
一瞬どこにいるのか思い出せないくらい、長時間寝てしまった気分です。
さらに、長時間ぐっすり寝たようにすっきり。
とても不思議です。

ヨガ。
実は家を出るまではいつも気分が乗らないことが多いのですが、
帰ってくる頃にはさわやかな気分になっていたりします。
がんばりすぎず、ゆるーい感じで
できるだけ長く続けたいです。