さむいよー。

今1年で一番寒い時期ですね。
特に私の住んでいる地域は午後になると風が出て、
実際の気温以上に寒くなります。

昔から寒いのはとても苦手で、
体が一度冷えるとなかなか暖まらず、
お風呂に入るのは必ず寝る直前ででした。
でも、夕食の生サラダをショウガ入りの野菜スープに
変えてから、(もう3年くらいになりますが)
ずいぶん冷え性がよくなりました。

それから
去年から使っているヒートテックのレッグウォーマーは
使い始めて、その暖かさにちょっとびっくりしました。
足首が冷えないようにすることがいいのか、
ヒートテックが暖かいからなのか・・・よく分かりませんが、
使うと使わないでは、冷え方が全然違います。

若い頃は「寒いなぁー」くらいで、それほど気にしなかった「冷え」ですが、
体温が低いと病気にもなりやすいんだそうで、
最近は体が冷えないように気をつけるようになりました。

もう一つ最近気がついた暖かいポイント(笑)。
襟元を暖めると冷えにくいですよー・・・って、もうみんな知ってるか。
と、いうわけで、最近はネックウオーマーも愛用中です(笑)。