ヨガで筋トレ

・・・ケツがいたいです・・・。
二の腕も痛いです・・・・。
なんか、久しぶりに全身が筋肉痛です。

私が通っているヨガの教室では、月に1回、
筋トレプラスのクラスがあります。
日程の都合で、今日はたまたま
筋トレのクラスに当たってしまい、
今現在すでに筋肉痛・・・(汗)

ハルがまだ赤ん坊で床に転がっていた頃
参加していたヨガとピラティスの教室は、
行くたびに全身筋肉痛になって、
ヨガってなんて激しいスポーツ( ? )なんだろうと思っていましたら、
実はその頃に教えていただいていたのは、「パワーヨガ」という、
かなりハードな種類のヨガだったことを後になって知りました。

普通のヨガは、基本ストレッチなので普通にやってる分には
筋肉痛になったりはしません。
・・・やっぱハードだわ・・・筋トレプラス(汗)。

ただ、ケツがいたいのはヨガに行く前からで・・・
筋肉痛っぽいってことは、
きっとなんかやったんでしょうけど、
何をやったのか、思い当たらないところが、
恐ろしいというか・・・
私の運動不足の証拠になってますねぇ(汗)。