しょーげきの事実 ! (笑うしかない・・・)
先週金曜日ひざのMRIを撮って、その後リハビリに行ったハル。
リハビリセンターでは、痛みを軽減する物理療法と
再発を防止するための運動療法を
治療方法として示していただきました。
物理療法は電気による刺激で血行を促進して痛みを取ってくれるもので
運動療法は、不足している筋力を補ったり筋肉の柔軟性を高めたりを目的に、
自宅でもできるように先生が指導してくれます。
先日撮ったMRIの結果で、今日もう1度診断を受けに行ってくるので
一緒にリハビリも予約してきましたが、
先週の金曜日の段階で、だいぶ痛みも取れて回復してきているので、
あとは自分で痛みが出ないように予防していくことに、きっとなるんじゃないかな ?
・・・枇杷島、遠いしなー(汗)。
「リハビリに通ってください。」って言われたら泣くかも・・・(爆)。
そんで、リハビリ・・・衝撃の事実が判明しました、よ(笑)。
まず、先生がケガの具合や筋力の状態をチェックしてくれて
それに合わせて、必要な運動を指導してくれるんですが、
若いリハビリの先生が一言。
「体幹の筋肉が弱いので、それを鍛える運動をします。」
・・・体幹が弱い・・・ってよ !! まじか(汗)、体幹の筋肉、弱かったのね。
ハズカシながら、ハルはむしろ体幹は強いと思っていました(爆)。
小さいころから身体はそんなに大きくなかったですが
当たり負けはしないし、大きい子と競っても簡単には倒れなかったので。
てか・・・それが唯一と言っていい取り柄 ? だったもんで〜(汗)。
体幹の筋肉が弱いと、まっすぐな姿勢を保つことができず、
骨盤が後傾になることで、大腿四頭筋(ももの前側)に
負担がかかりやすくなるんだそうです。
・・・これって、普段の姿勢の悪さも影響してるんじゃない ??
普段の姿勢は、特別に意識するんじゃなかったら
どうしても楽な方に行っちゃうもんね・・・。
・・・我が家のおバカ男子、自宅でも続けてトレーニングすることができるのかなぁ。
てか・・・もう来年は中学生だし、自分の身体のことは自分で管理して
言われなくてもやれるようになってくれないとダメだよね(汗)。
