今月のスムージー 2018-10

今朝のスムージー

グレープフルーツ、キウイフルーツ、バナナ、サニーレタス

 

 

葉もの野菜・・・って言っても、

サラダで生でも食べられるレタスって、

「緑色」が薄いんだなーってよく分かります。

↑緑じゃないデスもん(笑)。

グレープフルーツが「ルビー」種だから余計だな〜。

 

グレープフルーツって、甘いだけじゃないので飽きが来ないですよね。

最近はスムージーに入れて食べることがほとんどですが、

以前はそのまま果物としてよく食べてました。

 

ここ1週間くらい、手のひらがかさかさして、目が痛くなってきました。

・・・少しずつ涼しくなってきたな〜と思ってましたが

乾燥の方は一気に来た感じですかね〜。

スムージーは水分がたくさん取れます。

乾燥対策は外からだけじゃなく、内側からも大事だと聞いたので

今年は水分をしっかりとることを気を付けようと思っています。