笑い ! が世界を救う(笑)

今朝テレビで「笑い」が免疫力をアップするって特集やってたので

ついつい見入ってしまいました。

笑うと身体にはいいことがたくさんあるって以前から聞いてましたが、

ガンの患者さんに笑ってもらって、免疫の働きの変化を調べる研究が

実際に行われているそうです。

・・・なんか、ますます期待しちゃう(笑)。

 

最近は毎日、ブリーダーさん宅のちびわんこたちの動画を見て

「かわいいぃ〜・・・」とでれでれ、にやにやしておりますが、

普段日中は家に一人なので、誰かとの会話もほとんど無いですし、

考えてみたら、ものすごい不健康な環境なのね・・・。

 

ストレスは身体に悪影響を与えることは知ってましたが、

無理にでも口角を上げて、笑い顔を作ることで脳がだまされて

それだけで免疫力が上がってストレスに強い状態を作り出すなんて

知りませんでした・・・ちょっと驚き。

心配ごとがあったり不快なことが続くと、楽しいことを感じにくくなるというか

楽しめなくなる自覚は確かにあります。

でも、笑うだけで気分が軽くなったりする経験はきっと誰でもあるよね。

 

笑うだけじゃなくても、思い切り泣いたりしても

けっこう、もやもやしてたのがすっきりする気がします・・・

自分が感じている気持ちは、ガマンしたりせず

ちゃんと表現した方がいいのかもしれないですね。

 

ストレスの原因を取り除くことができなければ、気持ちを切り替えたり

自分でなんとかするしかないんですが、ムリヤリ脳をだます方法は

他のどの方法より簡単じゃないのかな〜。

だって、笑うだけだもん ! (引きつった笑いでも ? 笑)

 

さぁ、今日も笑顔でがんばりましょうか〜 !