使ってない筋肉どこですか〜 ?
正月明け、ハルのサッカースクールの初蹴りで
体幹トレーニングをやりまして、
たった1時間のトレーニングで、翌日全身筋肉痛になっちまった
運動不足のワタクシです・・・(汗)。
ひまりさんが我が家にやって来てからは、私が平日は散歩係で
30分から1時間くらいは歩きます。
それ以前の散歩もしない状態よりはマシかと思ってましたが
聞くところによると30分くらいの散歩じゃ
運動不足解消にはならないみたいですね〜。
運動不足はよくないけどこれ以上運動をするための時間は
取れないし・・・で、思いついたのは
ハルが使っていてサイズアウトした靴のインソール。
このインソール、ハルのチームが必須で使わせている
「足指をきちんと使えるようになる」インソールなんですって !
よく市販にあるインソールは、足裏のアーチをサポートする物だったり
かかとの傾きを矯正する物だったりするんですが、
NASYUのインソールは、一見「こんなもんでホントに大丈夫 ? 」と
思うような薄ーいインソールなのよ・・・(笑)。
でも医療現場やスポーツ界での実績もあって、
なによりけっこうなお値段だったのに、
まだキレイなうちにサイズアウトしちゃってもったいないし !
で、ワタクシ ! 自分のスニーカーに入れてみましたさ ! (笑)
1週間ほど使ってみたところ・・・
「ハムストリングがぴっきぴき !!! 」(笑)
ヨガで、足裏のアーチが大事なことなんかはずっと前から聞かされていたので
有効なインソールは健康なうちから使った方がいいのは分かってたんですが、
正直ここまで露骨に(笑)ハム(ストリング)が筋肉痛になるとは思ってなかったので
びっくりでーす !
ホントに薄っすーいインソールなんですよ〜。
どこを刺激されてるかわかんないような薄さなんだけど
チームの別の子に聞いたところ、「転びにくくなった」って証言もあり、
使っているうちに自然に体幹の筋肉が鍛えられるなら
すばらしいデスよね〜。
ハムの筋肉を鍛えると足がキレイになるってハナシだし、
期待しちゃうのよ〜(笑)。
