ご飯を食べると眠くなる問題は、どーしたもんか。

「お昼ご飯に炭水化物を食べると眠い」
とは、昔からよく言われておりますが、
ワタクシ、ぶっちゃけお昼に炭水化物を食べなくても眠いんですけどー(爆)。
前日のサラダの残りとゆで卵(・・・とか書いちゃうとめっちゃヘルシーやん 笑)
だけで、米を一粒も食べなくても、「ごはん」として何かお腹に入れると
眠くて、それこそ午後からの2、3時間はマジで使いモンにならなくなります・・・
コレは、どーしたもんですかねぇ。

 

なんとなく・・・食後の習慣というか、コーヒーとちょっとした
おやつ的なものが食べたくなる、てのが良くないのか ?
だけど、そんなにがっつり食べたりはしないんだけどね。
食べても、市販のお菓子だったら小ぶりのクッキー1、2枚程度、
ちょっとしっかり食べたい時は、ダイエットおやつを手作りします。
(米粉とヨーグルトでレアチーズケーキもどきとか・・・レンチンですぐできる〜)

 

おやつ食べてコーヒー飲んで、しばらくまったりしていると
だいたいいつの間にか意識不明になってます(笑)。
眠いスイッチが一度入ってしまうと、その後がなかなか大変なので
どうしてもその日に片付けてしまいたい仕事がある時は、
お昼ご飯を食べる前に片付けてしまようにはしているんだけどね・・・。

 

ただ、そんなことをしているとお昼ご飯の時間が午後にずれ込んで
「眠いスイッチ」から復活した頃には、もう夕方のいい時間になってて
それからもうひと仕事したいと思ってても、時間切れな感じです。
コレって、明らかに時間を無駄にしてますよね・・・(しょぼ)。

 

解決するには「寝る時間をもっと早くする」なんだろう、って分かってはいます。
どこかで修正をかけなきゃいかんのも分かってる。
夕方以降、やっておきたいことを片付けようと思ったら、
どうしても晩ご飯の時間に皺寄せが来ます。
晩御飯の時間が遅くなると、そこからの就寝時間までの時間も遅くなる・・・

 

料理が好きな人だったら、きっとここまで苦痛じゃないんでしょうけど(汗)、
いつも、どーにかして手を抜きたい、やらなくていいならやりたくない
って考えているヤツにとって、単純に「作業に対しての苦痛」に
「時間に追われる苦痛」がプラスされて、毎日大変なストレスなのよね〜。
困ったもんだ。

 

さらに・・・夏休みになったことで
ダンナ氏がイレギュラーに早く帰ってきたりして、気が散るんだよ〜(爆)。
誰かの気配がするって、意外と集中するのに影響があるんだな〜・・・って(笑)。
別にダンナ氏に文句を言うつもりはないんだけど、PC作業してる時に
テレビの音とかが気になるので、ヘッドフォンで音楽聴いたりしていると
逆に集中しすぎちゃって、時間がいつの間にか予定より大幅に過ぎてしまったりもします。

 

特に今の時期は日が長くていつまでも明るかったりするので
「あれ ? けっこう暗いなぁ。」と思って時計を見てびっくりすることもあります。
「晩ご飯を作るのは私の仕事」と、まぁ自分自身も思っているし、
我が家の男子どもも思ってるとは思うんだけど・・・
夏休み中くらいは時間になったら「そんじゃ、今日はおいらが作るかな〜。」とか
思って動いてくれたらいいんだけどなぁ・・・とか思ったりもします。
・・・贅沢じゃろかねぇ・・・(笑)。

 

ひましゃんは、ごはんたべたあとはしっかりまったりしゃんしましゅ。
にんげんは、やることおおしゅぎじゃないでしゅか ?
もっとゆるゆるでいいと、ひましゃんはおもうでしゅよっ。
おなかしゅきました ! ごはんくだしゃい !