新しい習慣
今まで何年も、ハルの習い事(主にサッカー)を中心に
タイムスケジュールを組んで時間を回してきたので、
午後からの時間が余ってて、何か有効に使えるのに・・・
と思っていても、なんとなく時間があったらあったで、
過ごしてしまって、気付いたらいつもの時間になってたりします。
なかなかそれまでの習慣から抜け出して、
新しい習慣に行動を置き換えることは大変ですね・・・。
まずは1週間のうちの4日は続けてみる。
それができたら、その1週間を4回で1ヶ月続けて行く。
・・・と、いうように小さなステップを重ねていかなきゃなりません。
そして、そう言葉で言うのは簡単ですが、
実際に身体を動かすのはそんなに簡単じゃないデス(笑)。
今回、私が新しい習慣にしたいと思っているのは「瞑想」なんですが、
どのタイミングで時間をとるかがけっこう難しい・・・と言うより、
どこで時間をとって、それを習慣にすればいいのか分からないってゆー(汗)。
せっかく始めようと思っている新たな習慣だったら
確実に続けられる時間帯に設定したいし(笑)。
「瞑想をするのは朝がいい」って話を聞くんだけど、
自分の朝時間のどこに時間をとったらいいんだろう〜。
・・・意外と朝って忙しく動いていて、
ぼーっと座っているような時間はないんだよね。
ぼちぼちと、自分の時間を観察して「ここだー」って
時間を見つけたいと思います。
・・・できるかな〜不安だぁー(笑)。
