なんかひざ( ? )が痛い・・・(汗)
そもそも自分のヘンなくせに気が付いたのは
かれこれ1ヶ月ほども前だったでしょうか・・・。
その後YouTubeの動画などでストレッチを調べて試したり、
スクワットやってみたり・・・
ですが、長年の生活のクセが短期間で修正されるわけもなく、
今まで使っていなかった部位の筋肉を急に動かし始めたためか
ヘンな張り ? が発生し、いったんトレーニング(もどき 笑)は
やめておくべきか悩みつつ、ヨガの先生に教えてもらった
呼吸を使った背面のストレッチを始めたのが先週だったかな ?
ちょうど同時期に「正しいスクワットの姿勢」という動画を見つけて
「試しにやってみよう」と、3回だけやってみたら
すっげー筋肉痛になったんだよね(爆)。
・・・いかにそれまでいいかげんにやってたんだってことなんだけど
ホントに「試しに」ってやったことが、
たぶんだけど、内ももの筋肉を痛める原因になったっぽい(汗)。
先週末「なんか違和感」だった左ひざ横の痛みが、今週に入ってから
じわじわと悪化して、昨日は「正座できません」になってしまいました。
・・・まじ、おばあちゃんじゃん・・・(悲)。
これは・・・ひまり氏の散歩とかも自重すべきか ?
もちろん普通に歩いても痛いし、かがむのもつらい。
動き出せば動けないこともないけど、絶対治るのに時間かかるよね(汗)。
かがむのがつらい、ってなって気が付いた。
掃除とか家の中の仕事って、圧倒的にかがむ作業が多い !
「幸い今日は金曜日、この週末は家の仕事はせずに休みます。」
・・・って、通用するんかね ? (笑)
まぁ、今日はがんばってひまり氏の散歩には行ってきます(笑)。
「ささっ ! おしゃんぽ行くでしゅよ。」
