肩が凝ってんのか ?

・・・朝起きたら首が回らん・・・ってよくありますよね。

いわゆる「寝ちがえた」ってヤツね。

アレって、なんでそんなことになるのか、すごくナゾで

寝てる間に起こることだから自分ではわかんないし、

きっと、寝てる間にすんげーことやっちゃってるんだと思ってたんだよね。

 

でも、なんか違ってたっぽいデス・・・(汗)。

てゆーか・・・その「寝ちがえた」っぽい感じのヤツ、

真っ昼間の起きてるときに、たぶんやっちまったのね・・・(汗)。

「ん ? なんか、首がダルイ・・・ ケド? 」

って思ってたら、いつの間にか痛くて首が回らなくなってました(ちーん)。

 

まじかー(汗)、そーゆー感じかー(汗)。

って、けっこう衝撃デシタ(笑)。

 

今日はヨガの予定が入ってたものの、

あんまり痛いので行くのやめようかと思ったんですが、

こんな風に突然首が固まるなんて、

きっと肩やら背中やらかっちかちなんじゃないか ? て、訳で

むりやり身体を動かしに行くことにしたんです。

 

結果・・・

あんまりムリな動きはさけて、でもちょっとがんばって伸ばして

身体動かしたのが良かったのか、ちょっと良くなりました(笑)。

 

肩や背中が固まってるのを、マッサージなんかでほぐしたりすれば

気持ちいいし、一時的には楽になるんだけど

原因を取り除くわけじゃないから、疲れがたまったりすれば

すぐまたつらくなっちゃう。

やっぱり・・・もっと身体が暖まるくらいの運動した方がいいのかな。

肩こりは血行が悪くなるのが原因だって言うもんね。

でもね。以前、筋トレに挫折したことがあるから自信ないよ〜(泣)。

 

あまり過激じゃない方法で(笑)、でもそこそこ身体が温まるくらいの強度で

楽しく続けられる運動・・・なんかないかな〜。