タイムスケジュール変更
プチ断食(空腹時間を16時間以上あける)を始めてから
かれこれ2ヶ月半くらいたちます。
と、言っても土日祝日や予定がある日はお休み
っていう感じのゆるーいやり方ですが(笑)。
そのプチ断食の効果についてはまたそのうち
改めて検証したいと思ってます〜。
本日のお題は
その結果、変わってきた日々のタイムスケジュールを
見直した方がいいんじゃないかと思ったことについてデス。
固形物を食べる時間を、一日の8時間に納めようとする場合
我が家は夕飯の時間がけっこう遅めなので、
1日最初の食事はお昼を過ぎた2時頃になります。
2時からランチを食べ始めると、小1時間かかって、
食べ終わる頃には曜日によってはハルが帰って来る時間になります。
サッカーの練習がある日は、弁当を持たせるため
3時半過ぎから夕飯の支度を始めるので、
食事後に、生産性の高い何かをしているような時間はありません。
おまけにお腹がいっぱいになると眠い(笑)。
頭を使うような作業も効率が上がりませんよね。
自己啓発系の本や、教育系YouTubeではよく、
「大事な仕事は午前中にやっておけ」と、言われています。
睡眠によって十分休息した脳が、一番活発に働くのは午前中だと。
改めて考えれば当たり前な気もしますが(笑)、
何となく今までは、午前中は掃除をしたり、家事を片付ける
って、思ってたところがあるんですね・・・。
家事ってさ、そんなに頭使わなくても、手を動かしてたら終わるじゃん(笑)。
変化してちょっと不便を感じていたスケジュールに違和感を感じて
ふと、そんなこと↑を思ったら、なんかだいぶ
もったいないことをしているような気がしてきました(笑)。
家計簿を付けるとか、文章を書くとか・・・
頭使ってやるような作業は午前中にやってしまって、
ご飯食べてから眠くなった時間には身体を動かしてやるような家事をしたら
もっとストレスなく毎日過ごせるんじゃないか ?
いや〜・・・
いいこと思いついちゃった、というより
もっと早く気付けよ、自分(汗)・・・て思ってしまった(笑)。
