睡眠のログ

昨日の夜から本当に久しぶりに雨が大量に降りました。

今朝は、ちょうど線状降水帯 ? の端っこらへんが

我が家のあたりを通ったらしく「・・・雨漏りせーへん ?? 」って

心配になるレベルで土砂降りでした。

多分だけど、1ヶ月近くまともな雨は降ってなかったと思うので

恵みの雨っちゃ雨だったんだけど、それにしてもひどい降り方だったよ・・・。

最近なんか・・・「ちょうどいい」ってのがない気がしません ??

そんで、今朝は雨が降っていたのでひまりさんの朝散歩はお休みで

ものすごく久しぶりに5時過ぎまでぐっすり寝ましてん(笑)。

朝5時過ぎまで寝られれば、なんとか6時間近くの睡眠時間を確保できますが

いつもは5時間取れればいい方で、特に夏は睡眠時間が足りてないことは自覚してるし

仕方がないと思っています・・・ひまりさまのためだもん !

睡眠時間が短いのは仕方がないとして、短いなりに質の良い睡眠が取れたらいいな〜、と

ずっと思っていて、アロマオイル使ってみたり最近はお風呂の時間を見直したり

いろいろ工夫はしています。

女性はお年頃になると睡眠の悩みが増えると聞きますが、

私はもともとどこでも寝ちゃうし、気になるような睡眠に関わる悩みはありません。

ただ、今まで自分の睡眠の内容がどんな感じになってるのか ? なんて、

調べたこともなかったので、スマートウォッチで「睡眠のスコア」が出てきたら

超低得点だったらどーしよう・・・とか(笑)、ドキドキしてはいたのですヨ。

まだ、今週に入ってからの 4日間しかログは溜まってないんですが・・・

結論から言いましょう !! でかい声で言っちゃうよー(笑)。

あたし ! めっちゃ睡眠スコア高得点なんやでー !! (どやー ! )

思ってた以上に自分が健康的だったことがわかってちょっと自慢 !! (笑)

連日だいたい90点代(笑)、「睡眠時間が短すぎます。」って

アプリに怒られてるのにだよ !

子どもの頃からけっこう長時間寝るやつだったので、

眠りはどっちかといえば浅い方だと思っていましたが、ログを見る限り

深い眠りの時間が意外と長くて中途覚醒もほとんどないし。

さらに、笑ったのは入眠の速さ !

平均すると10分くらい、平均だから、早い日なんて5分 !!

横になって5分で寝るって ? アラ環のおばちゃんがだよ !?

すごくね ?? (笑) もー、コレに関しては笑いが止まんなかったー。

昨日のカロリー消費と歩数についてもそうだけど、

今までちょっと自分のこと、不健康だって誤解してて諦めてもいたけど

ちょっとだけ自分を見直してあげる気になりました。

おばちゃんだって、意外とイケてるかも !?

(・・・ごめんなさい、調子乗りましてん爆)

ママ ! いーんでしゅよっ !

ちょーしのっちゃってくだしゃい〜 !

ひましゃんはえいえんのきんぱちゅびしょうじょでしゅけどっ、

いっちゅものりのりでしゅ !